Calorías de Gandules o frijol de palo hervidos
100 gramos de Gandules o frijol de palo hervidos
contienen 121.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Gandules o frijol de palo hervidos
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
121.0 kcal |
| Agua |
68.55 g |
| Hidratos de carbono |
23.25 g |
| Proteínas |
6.76 g |
| Grasa total |
0.38 g |
| Ceniza |
1.06 g |
Hidratos de carbono de Gandules o frijol de palo hervidos
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
23.25 g |
| Fibra |
6.7 g |
Azúcares de Gandules o frijol de palo hervidos
Vitaminas de Gandules o frijol de palo hervidos
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
0.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.146 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.059 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.781 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.319 mg |
| Vitamina B6 |
0.05 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
111.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
0.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
3.0 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
111.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
111.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
0.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
3.0 IU |
Vitamina E
Minerales de Gandules o frijol de palo hervidos
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
43.0 mg |
| Hierro |
1.11 mg |
| Magnesio |
46.0 mg |
| Fósforo |
119.0 mg |
| Potasio |
384.0 mg |
| Sodio |
5.0 mg |
| Zinc |
0.9 mg |
| Cobre |
0.269 mg |
| Manganeso |
0.501 mg |
| Selenio |
2.9 mcg |
Aminoácidos de Gandules o frijol de palo hervidos
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.066 g |
| Treonina |
0.239 g |
| Isoleucina |
0.245 g |
| Leucina |
0.483 g |
| Lisina |
0.474 g |
| Metionina |
0.076 g |
| Cistina |
0.078 g |
| Fenilalanina |
0.579 g |
| Tirosina |
0.168 g |
| Valina |
0.292 g |
| Arginina |
0.405 g |
| Histidina |
0.241 g |
| Alanina |
0.303 g |
| Ácido Aspártico |
0.669 g |
| Ácido Glutámico |
1.568 g |
| Glicina |
0.25 g |
| Prolina |
0.298 g |
| Serina |
0.32 g |
Esteroles de Gandules o frijol de palo hervidos
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Gandules o frijol de palo hervidos
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.083 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.003 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.205 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitico |
0.077 g |
| Ácido Esteárico |
0.006 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Oléico |
0.003 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.196 g |
| Ácido Linolénico |
0.009 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Gandules o frijol de palo hervidos
Ácidos grasos Omega 6 de Gandules o frijol de palo hervidos
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.196 g |
Otros valores nutricionales
